בעזרת Neuro Linguistic Programming, או בעברית תכנות עצבי לשוני, ניתן לשנות דפוסי התנהגות שונים ולעקור את הבעיות מהשורש. השיטה עובדת על שינוי "הדרכים" הנוירולוגיות של ההרגלים שלנו באמצעות דיבור.
כדי להבין מה המשמעות של השיטה ומדוע כל כך הרבה אנשים בוחרים בה בתור שיטה תרפיית לעצמם, צריך להבין את מנגנון התגובה של המוח האנושי. המציאות שלנו נתפסת על ידי מכלול החושים שלנו. כאשר אנחנו עוברים חוויה מסוימת, חיוביות או שלילית, המידע הזה מקודד במוח שלנו ומסווג, כתוצאה מכך, אנחנו יודעים איך להגיב בסיטואציות דומות שיגיעו בהמשך.
למשל, אנחנו יודעים לא להניח את היד שלנו על מחבת רותחת היום כי כשנגענו במשהו חם בתור ילדים כאב לנו. המוח שלנו כבר קודד את המידע
מחבת חמה = כאב, מאחר ואנחנו לא רוצים לחוש את הכאב שוב, כשנתקל בסיטואציה דומה לא נצטרך לגעת באובייקט החם, באותה הצורה אנחנו מקודדים חוויות.
אנים משתמשים במידע הזה על מנת להגיב בצורה מהירה ויעילה יותר בסיטואציות עתידיות, קידוד המידע לא תמיד נחלץ לעזרתנו והוא נהיה בעייתי, כאשר אנחנו צוברים מידע על עצמנו שמשפיע לבסוף על ההתנהגות שלנו בצורה שלילית.
למשל, אדם שמנסה להפסיק לעשן ובאמת נחוש להצליח בכך, אך המוח שלו למד שהסיגריה היא חלק חיוני ואינטגרלי מהיום שלו, ההרגל, לא פחות מהחומרים הממכרים, מקשה עליו לא להדליק סיגריה בבוקר או אחרי ארוחה דשנה, כאן נכנסת לפעולה שיטת ה- NLP שבעזרתה ניתן לתכנת את הדרך הזו מחדש ולנתב את התלות שלו בסיגריות מחדש.
בעזרת תרגול של NLP ניתן לבצע שינויים קוגניטיביים, רגשיים והתנהגותיים אשר יעזרו לאותו האדם לשנות את כיוון החשיבה שלו ולהתקדם בבטחה אל עבר המטרה שהציב לעצמו, במקרה הזה הפסקת העישון. אנשים מתחברים לשיטה הזו מאחר שהיא אפקטיבית, מסייעת לרבים בשינוי הרגלים והיא לא מצריכה טיפול ארוך או כזה הכרוך בתרופות.
במשך עשרות השנים שהשיטה הזו קיימת מטפלים הצליחו לסייע לרבים מסביב לעולם, בניגוד לטיפול פסיכולוגי המתפרס על פני שנים רבות, שיטת ה-NLP מסייעת בשינוי התנהגות תוך זמן קצר יחסית, ככל שמתרגלים יותר, כך התוצאות מהירות ואפקטיביות יותר בהתאמה.
רוצים לשמוע עוד על שיטת ה- NLP? התקשרו או שלחו הודעה והתחילו בשינוי שכל כך מגיע לכם!
